Các bậc sư tăng nói về tập thiền
hầu hết là ngồi thiền kiểu kiết già hoặc bán kiết
không mấy ai nói về thiền chạy bộ
Tôi không thể hành thiền ngồi
vì sợ thoái hóa đĩa đệm và thần kinh tọa
nên tập thiền chạy bộ
Mỗi sáng mỗi chiều tôi chạy một lần 3 miles
trong vòng ba mươi phút
vừa chạy vừa đọc thơ mình đọc thơ người
nghe nhạc thính phòng, thánh ca kể cả tục ca hay truyện ngôn tình ma mị kết nối thân tâm
quên đi khao khát giàu sang hay tưởng nhớ người tình thất lạc
Chạy bộ thiền không như ngồi thiền
mắt phải mở to nhìn trước nhìn sau nhìn xung quanh
tai phải nghe tiếng xe chạy tiếng còi xe cấp cứu tiếng con chim sơn ca hót véo von trên cành dương liễu cả tiếng thở phì phò của mấy bà hàng xóm mặc y phục phong phanh núng na núng nính chạy cạnh mình
Thiền ngồi dễ tập mắt nhắm riết không thấy gái đẹp phô bày nhục thân trần thế thiền chạy bộ mắt mở trừng trừng sắc tướng lồ lộ phải tỉnh thức mà không động tà niệm giữ vững tu vi
Thiền chạy bộ là đỉnh cao của thiền tập
vì vậy tôi hành thiền chạy bộ để cái tâm rỗng không mà làm thơ tình đánh lui bệnh xương khớp cho thân tâm thường an lạc
